659 : 彼氏いない歴774年[sage] 投稿日:2012/01/27(金) 14:25:14.71 ID:Xr0uhDev [1/2回]
 
DVDで覚えるシンプルヨーガLesson。 
職場のがっちり系太めの女の子が、誰が見てもだんだんほっそりしてきてるんで 
聞いたらこの本だった。 
とにかくわかりやすい!  
身体が硬い人と上級者といるから、はじめての人や運動嫌いでもついていける。 
もう眠くなるほど気持ちいいよ。通しでやったら長いけど。 


660 : 彼氏いない歴774年[sage] 投稿日:2012/01/27(金) 14:57:58.11 ID:QZ3AeZE3 [1/3回]
 
>>659がわたしの背中を押した 
昨日から尼でヨガDVD探してウロウロしてたんだ 
結構みんな評価高めで決められなかったけど、その本にしてみるよ 
ヨガマットは使ってる?

 
661 : 彼氏いない歴774年[sage] 投稿日:2012/01/27(金) 15:20:16.58 ID:Xr0uhDev [2/2回]
 
最初毛布の上でやってたけど、最近買ったよ。ぜんぜんやりやすい。 
楽天で送料込みの1250円の安いやつだけど。 
ヨガマットの上で 
朝モムチャン(←これで痩せたから絶賛継続中) 
寝る前(←ヨガ、夜ぐっすり朝すっきり) 
ちなみに運動大嫌いの身体超硬い私でも 
少しづつだけど身体が変わってきてるのが目に見えてわかるよ!

 
662 : 彼氏いない歴774年[sage] 投稿日:2012/01/27(金) 15:22:23.64 ID:+wAtJpcq [1/1回]
 
ヨガに興味があったけど体が硬くて踏み込めなかったけど 
>>656の買ってみようかな。 
前に中谷美紀がしゃべくり7でヨガを披露してたけど(インドで修行して来たんだっけ) 
あの人の声でヨガに導かれるとアルファ波が出まくりな感じだった。 
DVD出して欲しいわ。